1987年にこんな実験が行われたそうです。集めた人を3グループに分けシロクマの映像を見せる。そして、「シロクマのことを覚えておけ」「シロクマのことは考えても考えなくてもお好きなように」「シロクマのことだけは考えるな」と伝える。
一年後、シロクマのことをいちばん克明に覚えていたグループは・・・、三番目のグループだったのです。このことから、忘れたいのに忘れられないという現象が説明できます。
忘れようとがんばることは返って逆効果なわけです。こんな日常生活でよくある悩みに、最新の心理学の理論でこたえてくれる本でした。
